Baca Juga
Khasiat Minyak Kelapa
Khasiat dari minyak kelapa memang dianggap sebagai cairan yang sehat untuk dikonsumsi bagi tubuh. Kini, banyak ahli pakar kecantikan yang merekomendasikan minyak kelapa sebagai salah satu bahan yang bisa dipakai untuk perawatan tubuh secara alami.
Minyak kelapa memiliki kandungan lemak jenuh sebesar 90%. Minyak tinggi lemak jenuh telah ditemukan meningkatkan salah satu risiko penyakit kardiovaskular dan lainnya.
Tetapi, minyak kelapa telah tumbuh dalam popularitas dalam beberapa tahun terakhir, di tengah klaim bahwa minyak kelapa dapat menyehatkan tubuh.
Sebagian dari Produsen makanan telah mengganti minyak lain dengan minyak kelapa dalam produk yang diproduksinya, dan banyak ibu rumah tangga yang beralih menggunakan minyak kelapa untuk memasak, pengolahannya pun cukup mudah dan hasil dari minyak kelapa ini sangat wangi ketika digunakan.
Nah, mari kita Simak lebih dalam apa saja khasiat dari minyak kelapa, dan jika Anda harus membuat minyak kelapa sebagai makanan utama dalam diet Anda, kenapa tidak, sangat bagus!
Khasiat Minyak Kelapa Bagi Kesehatan Tubuh Yang Perlu diKetahui
1. Meningkatkan kadar kolesterol HDL
Menurut ahli Walter C. Willett, M.D., Harvard Medical School, manfaat minyak kelapa membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL yaitu kolesterol baik yang membantu meningkatkan kesehatan jantung.
2. Mempermudah dalam Menurunkan berat badan
Khasiat minyak kelapa juga bisa membantu menurunkan berat badan yang kurang ideal. Minyak kelapa dingin yang tidak dimurnikan untuk rambut, kulit, dan memasak mengandung asam lemak rantai pendek dan menengah yang membantu dalam mengurangi berat badan berlebih.
Penelitian menunjukkan bahwa minyak kelapa membantu mengurangi kegemukan pada perut wanita. Hal ini juga mudah dicerna dibandingkan dengan minyak nabati lainnya dan membantu dalam fungsi yang sehat dari sistem tiroid dan endokrin.
Lebih lanjut, ini meningkatkan laju metabolisme tubuh dengan menghilangkan stres pada pankreas, dengan demikian, membakar lebih banyak energi dan membantu orang yang kegemukan dan kelebihan berat badan menurunkan berat badan.
Oleh sebab itu, orang yang tinggal di daerah pesisir tropis, yang menggunakan minyak kelapa setiap hari sebagai minyak goreng utama mereka, biasanya tubuh mereka tidak gemuk atau kelebihan beban berat badan.
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Asam larut yang terdapat pada minyak kelapa membantu aktif mencegah berbagai masalah jantung seperti kadar kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi. Ini tidak mengarah pada peningkatan kadar kolesterol LDL, dan mengurangi insiden cedera dan kerusakan pada arteri, karena itu membantu mencegah aterosklerosis.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa asupan minyak kelapa ini dapat membantu dalam menjaga profil lipid yang sehat pada wanita pra-menopause. Apakah itu baik atau buruk bagi hati?Nah, jika Anda menggunakannya untuk dimakan, periksa kadar kolesterol Anda secara teratur.
Jika Anda menemukan mereka meningkat, lebih baik menghentikan asupan. Bagaimanapun juga, konsultasikan dengan praktisi medis profesional sebelum Anda mulai mengonsumsi minyak kelapa.
4. Menyehatkan rambut
Wanita dari pesisir memiliki rambut panjang nan berkilau, apakah kalian tahu itu adalah khasiat dari minyak kelapa yang mereka pakai. Wanita di daerah pesisir tropis di dunia menggunakan minyak kelapa untuk rambut hampir setiap hari.
Minyak kelapa seperti mentega ini membantu menyehatkan rambut dan membuat rambut berkilau. Minyak kelapa juga sangat efektif dalam mengurangi kehilangan protein, yang jika tidak terkendali dapat menyebabkan berbagai kualitas tidak sehat di rambut Anda.
Karena berat molekul rendah, ia mampu menembus batang rambut dan mencegah kerusakan rambut. Minyak kelapa adalah alasan mengapa digunakan sebagai perawatan rambut.
Gunakan minyak kelapa sebagai masker rambut, aplikasikan keseluruh rambut.
5. Perawatan kulit
Tahukah Anda bahwa minyak kelapa sangat cocok untuk kulit. Menurut penelitian 2018 tentang efek minyak nabati pada kulit, minyak kelapa kaya akan antibakteri, antipenuaan, antioksidan, penyembuhan luka, dan sifat anti-inflamasi.
Khasiat minyak kelapa juga membantu dalam mengobati berbagai masalah kulit seperti: Eksim & amp, psoriasis.
Minyak kelapa melindungi kulit dari efek berbahaya dari sinar UV. Dermatitis : Sebuah studi oleh Allison L. Goddard dan Peter A. Lio menunjukkan bahwa minyak kelapa efektif dalam mengurangi gejala dermatitis atopik dibandingkan dengan minyak mineral.
Studi lain menemukan bahwa minyak kelapa murni dapat digunakan sebagai cara yang efektif untuk mengobati dermatitis atopik Luka kulit Virgin coconut oil membantu mempercepat penyembuhan luka Xerosis atau kulit kering.
Minyak kelapa murni organik, non-transgenik murni adalah minyak pijat yang sangat baik yang berkerja sebagai pelembap yang efektif untuk semua jenis kulit, termasuk kulit kering.
minyak kelapa membantu mengobati luka bakar secara efektif Tidak seperti minyak mineral, tidak memiliki efek samping pada kulit dari aplikasi minyak ini. Oleh karena itu, telah digunakan dengan aman selama berabad tahun untuk mencegah kekeringan dan pengelupasan kulit.
6. Membantu mengobati penyakit Alzheimer
Sebuah penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa manfaat minyak kelapa meningkatkan kemampuan kognitif pada pasien Alzheimer.
MCT ( Medium Chain Triglycerides ) yang ditemukan dalam minyak kelapa adalah sumber keton sangat baik yang dapat peningkatan memori. Tetapi data klinis dan ilmiah lebih lanjut diperlukan untuk memastikan apakah minyak kelapa benar-benar meningkatkan fungsi otak dalam bentuk apa pun.
7. Mencegah infeksi ragi Candida
Candida, juga dikenal sebagai kandidiasis sistemik, adalah penyakit tragis yang disebabkan oleh pertumbuhan ragi yang berlebihan dan tidak terkendali yang disebut Candida albicans di perut.
Sebuah studi mengungkapkan bahwa minyak kelapa dapat memberikan bantuan dari peradangan yang disebabkan oleh Candida, baik secara eksternal maupun internal.
Kapasitas penahan kelembapannya yang tinggi membuat kulit tidak retak atau terkelupas.Asam kaprilat, Asam kaprat, Asam kaproat, Asam laurat, dan asam miristat yang ditemukan dalam minyak kelapa membantu menghilangkan Candida albicans.
Untuk penggunaannya, haruslah bertahap tidak digunakan dengan jumlah yang besar.
8. Mempercepat penyembuhan
Ketika diaplikasikan pada area yang terinfeksi, minyak kelapa membentuk lapisan kimia yang melindungi bagian tubuh yang terinfeksi dari debu luar, udara, jamur, bakteri, dan virus. Ini sangat efektif pada memar karena mempercepat proses penyembuhan dari jaringan yang rusak.
9. Meningkatkan imunitas
Minyak kelapa memperkuat sistem kekebalan tubuh karena mengandung lipid antimikroba, asam laurat, asam kaprat, dan asam kaprilat, yang memiliki sifat antijamur, antibakteri, dan antivirus. Tubuh manusia mengubah asam laurat menjadi monolaurin, yang mana penelitian telah mendukung sebagai cara yang efektif untuk menangani virus dan bakteri yang menyebabkan penyakit seperti herpes, influenza, cytomegalovirus, dan bahkan HIV.
Minyak kelapa membantu dalam memerangi bakteri berbahaya seperti Listeria monocytogenes dan Helicobacter pylori, dan protozoa berbahaya seperti Giardia lamblia.
10. Mencegah IBS dan masalah pencernaan lainnya
Manfaat minyak kelapa cair membantu meningkatkan sistem pencernaan, dan dengan demikian, mencegah berbagai masalah perut termasuk sindrom iritasi usus (IBS).
Lemak jenuh yang ada di dalamnya memiliki sifat antimikroba dan membantu dalam menangani berbagai bakteri, jamur, dan parasit yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Minyak kelapa sangat efektif dalam menghilangkan konstipasi. Ini juga membantu dalam penyerapan nutrisi lain seperti vitamin, mineral, dan asam amino.
PENUTUP
Demikianlah informasi yang bisa kami sampaikan dari Khasiat Minyak Kelapa Bagi Kesehatan Tubuh Yang Perlu diKetahui, semoga informasi ini berguna.
Sumber : https://doktersehat.com/